hamile yoga Aptallar için
Pelvis kasları da tevellüt yolundaki kaslardır, bu tarz şeylerin kuvvetlendirilmesi doğumu kolaylaştırır ve tevellüt sonrası idrar torbası sarkması gibi şikayetleri önler.Yoga dersi sırasında parasempatik sinir sistemi devreye girer ve aba namzetı stresten uzaklaşır, rahatlar, gevşer ve sakinleşir. Bu sakinlik bebeğe yansır.N